心理咨询感觉没用
近年来，心理咨询在中国逐渐流行起来，越来越多的人开始接受心理咨询，但是，也有一些人对心理咨询持怀疑态度，甚至认为心理咨询会害了自己。以下是一位受害者的真实故事。
被心理咨询害了
小张是一名年轻的职场人士，他在工作中遇到了一些困难，于是决定去接受心理咨询。他找到了一家知名的心理咨询机构，进行了数次咨询。但是，他并没有感受到任何改善，反而感觉更加糟糕了。
心理咨询的问题
小张的遭遇并不是个例，很多人在接受心理咨询时也会遇到类似的问题。以下是一些可能存在的原因：
- 心理咨询师的水平不够：有些心理咨询师并没有接受过专业的心理学培训，或者没有获得相关的资质证书，这样的咨询师很难为客户提供有效的帮助。
- 心理咨询师的风格不适合：不同的心理咨询师有不同的咨询风格，有些人可能更喜欢直接、坦诚的咨询方式，而有些人则更喜欢温和、缓慢的方式。如果客户与心理咨询师的风格不匹配，那么咨询的效果也会受到影响。
- 客户的期望值过高：有些客户可能对心理咨询寄予过高的期望，认为心理咨询可以迅速解决所有问题，但是实际上，心理咨询需要时间和耐心，而且并不是所有问题都能够得到完美的解决。
如何避免受害
如果你也想接受心理咨询，以下是一些建议，帮助你避免受害：
- 选择专业的心理咨询机构：选择一家经过认证的心理咨询机构，确保咨询师接受过专业的心理学培训，并获得了相关的资质证书。
- 了解心理咨询师的风格：在选择心理咨询师时，可以先了解一下他们的咨询风格，看是否与自己的需求相符。
- 保持合理的期望值：不要对心理咨询寄予过高的期望，要有耐心和信心，相信咨询的过程会帮助自己更好地了解自己，解决问题。
心理咨询并不是万能的，但是如果选择合适的咨询机构和咨询师，保持合理的期望值，相信咨询的过程，那么心理咨询仍然是一种有效的帮助方式。