心跳60感觉头晕，如何应对？
心跳60是正常的心率范围，但有些人可能会感觉头晕，甚至昏倒。下面介绍几种应对方法。
1. 深呼吸
深呼吸可以让身体放松，缓解紧张情绪。当你感到心跳加速，头晕眼花时，可以试着做几次深呼吸，让身体放松下来。
2. 饮食调节
饮食对心率也有影响，过多的咖啡因和糖分会导致心率加速，而缺乏营养会导致心率不稳定。建议饮食要均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
3. 运动
适量的运动可以让心脏更加健康，提高心率也是正常的生理反应。但如果你已经感到头晕，建议停止运动，休息一下。
4. 减压
压力是导致心跳加速的主要原因之一。减压可以通过听音乐、冥想、按摩等方式实现。保持良好的睡眠质量也可以帮助减轻压力。
5. 检查身体
如果你经常感到心跳加速、头晕，建议去医院检查身体。可能存在一些身体问题，如贫血、甲状腺问题等，需要得到及时的治疗。
6. 不要吸烟
吸烟会导致心脏负荷加重，加速心率。戒烟可以让身体更加健康，降低心率。
7. 注意药物副作用
一些药物会导致心跳加速、头晕等不适症状，如利尿剂、降压药等。在服用药物时，要注意副作用，并遵照医生的建议服用。