快生了总感觉尿不尽
生宝宝是每个女性都非常重要的一件事情，但是生完宝宝后，有些女性会遇到一些尴尬的问题，比如尿不尽。尿不尽会让女性感到非常难受，甚至会影响到生活和工作。下面我们来了解一下尿不尽的原因和解决方法。
尿不尽的原因
1. 阴道松弛
生完宝宝后，女性的身体会发生很大的变化，阴道也会变得松弛，这会导致尿道括约肌失去紧张度，导致尿不尽。
2. 尿道受损
在分娩过程中，尿道很容易受到损伤，比如撕裂或者损伤神经。这些损伤会导致尿道括约肌失去活力，导致尿不尽。
3. 尿道感染
分娩后，女性的身体抵抗力会下降，很容易感染尿道。尿道感染会导致尿道炎症，导致尿不尽。
解决尿不尽的方法
1. 做盆底肌肉训练
盆底肌肉是支撑膀胱和尿道的重要肌肉，做盆底肌肉训练可以增强肌肉的紧张度，减少尿不尽的发生。
2. 坚持排尿
尽量避免憋尿，坚持排尿可以让尿道括约肌得到锻炼，增强其紧张度。
3. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，比如多喝水、不吸烟、避免饮酒等，可以减少尿道感染的发生，从而减少尿不尽的发生。
4. 就医治疗
如果尿不尽的情况比较严重，建议及时就医治疗。医生可以根据情况给出相应的治疗方案，比如药物治疗、物理治疗等。
总结
尿不尽是一种很尴尬的问题，但是它并不是不可避免的。通过加强锻炼、保持良好的生活习惯和及时就医治疗等方法，可以有效减少尿不尽的发生，让女性更加健康和自信。