怀孕11周感觉吃叶酸都想吐是怎么回事
怀孕是每个女性都期盼的美好事情，但是在怀孕期间，身体会发生很多变化，其中之一就是对食物的反应会变得很敏感。有些孕妇在怀孕初期会感到恶心呕吐，甚至连吃叶酸这样的必需品也会让她们感到不适。那么，这是怎么回事呢？
为什么怀孕初期会感到恶心呕吐
1.荷尔蒙水平的变化。怀孕初期，孕激素水平会急剧上升，这会导致恶心呕吐的症状。这种现象在孕早期比较常见，通常在孕后期会逐渐减轻。
2.胃肠道的变化。怀孕初期，胃肠道的肌肉会变得更加松弛，这会导致食物在胃肠道滞留时间变长，从而增加了恶心呕吐的风险。
3.情绪变化。怀孕初期，由于荷尔蒙水平的变化，孕妇的情绪也会变得比较敏感，这可能会影响到她们的胃肠道功能。
孕12周还要吃叶酸吗
叶酸是孕妇必须要摄入的一种营养素，它可以预防胎儿神经管缺陷的发生。因此，在怀孕期间，孕妇需要每天补充足够的叶酸。一般来说，建议孕妇在孕前三个月开始补充叶酸，直到孕期结束。如果孕妇在怀孕初期感到恶心呕吐，可以尝试在饭后补充叶酸，或者选择口感比较好的叶酸片。
如何缓解恶心呕吐的症状
1.少食多餐。每次进食不要过多，但是要保证每天进食的总量足够。
2.避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。这些食物会刺激胃肠道，增加恶心呕吐的风险。
3.注意休息。适当的休息可以缓解情绪紧张，有助于缓解恶心呕吐的症状。
4.多喝水。保持身体的水分摄入可以缓解恶心呕吐的症状。
5.尝试中药调理。一些中药可以缓解孕妇的恶心呕吐症状，但是在使用中药之前需要咨询医生的意见。
总之，在怀孕期间，孕妇需要注意饮食和休息，保持良好的情绪状态，同时也需要注意补充足够的营养素，尤其是叶酸。如果恶心呕吐的症状比较严重，建议及时就医。