孕22周有宫缩正常吗？
怀孕22周的准妈妈们，如果感觉到腹部有周期性的收缩，很可能是宫缩了。那么，孕22周有宫缩正常吗？下面我们来一起了解一下。
宫缩是什么感觉？
1. 宫缩感觉像是腹部被紧紧勒住，有些孕妇形容为像是经痛。
2. 宫缩时，腹部会变得很硬，甚至有些疼痛。
3. 宫缩会有规律性，每次持续时间大约在30秒左右，间隔时间也比较固定。
孕22周宫缩正常吗？
4. 孕22周的宫缩是正常的，但是需要注意宫缩的强度和频率。
5. 如果宫缩持续时间超过1分钟，或者间隔时间小于10分钟，就需要及时就医。
6. 宫缩强度过大，或者伴有出血、破水等症状，也需要及时就医。
如何缓解宫缩？
7. 如果宫缩不是很强烈，可以尝试以下方法缓解：
8. 放松身体，找一个舒适的姿势，可以躺下或坐下。
9. 喝一些温水或温牛奶，可以缓解宫缩。
10. 慢慢深呼吸，放松身体，可以缓解宫缩。
总之，孕22周有宫缩是正常的，但是需要注意宫缩的强度和频率。如果宫缩持续时间超过1分钟，或者间隔时间小于10分钟，或者宫缩强度过大，或者伴有出血、破水等症状，就需要及时就医。如果宫缩不是很强烈，可以尝试放松身体、喝温水或温牛奶、慢慢深呼吸等方法缓解。