怀孕37周总有拉大便的感觉
怀孕37周，宝宝即将降生，妈妈们的身体也开始出现一些不适。有些准妈妈会感到肚子里总有拉大便的感觉，但是却拉不出来。这种情况可能会让准妈妈感到烦躁不安，但是不要担心，下面我们来看看这种情况的原因以及应对方法。
为什么怀孕37周会出现拉不出大便的情况？
1.荷尔蒙变化：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化会影响到肠道的蠕动，导致便秘。
2.子宫压迫：随着胎儿的发育，子宫会越来越大，压迫到肠道，导致排便不畅。
3.饮食不当：饮食中缺乏纤维素、水分等物质，也会导致便秘。
怀孕37周大便拉不出来怎么办？
1.多喝水：每天喝足够的水可以帮助肠道保持湿润，有助于排便。
2.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全麦面包等高纤维食物，有助于促进肠道蠕动。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
4.注意姿势：在排便时，应该选择正确的姿势，如坐在马桶上，双脚放平，不要用力过度。
5.避免用力过度：如果排便困难，不要用力过度，以免导致痔疮等问题。
6.咨询医生：如果便秘情况比较严重，可以咨询医生，医生会根据情况给出相应的建议。
7.不要随便服用药物：在怀孕期间，不要随便服用药物，以免对胎儿产生不良影响。
结语
怀孕37周拉不出大便是一种常见的情况，但是妈妈们不要过于担心。通过适当的饮食、运动和注意排便姿势等方法，可以帮助缓解便秘的情况。如果情况比较严重，可以咨询医生，但是不要随便服用药物。