怀孕38周总感觉胸闷(孕38周心脏老是感觉呼吸不过来)
怀孕38周的准妈妈小刘，最近总感觉胸闷，呼吸不畅，特别是在夜里更为明显，让她十分焦虑。经过医生的检查，发现小刘的症状是由于孕晚期心肺负担加重所致。
1. 孕晚期心肺负担加重
孕晚期，由于胎儿的发育和体重的增加，会对孕妇的心肺系统造成一定的负担。此外，由于子宫的不断扩张，会压迫到膈肌和肺部，导致呼吸困难、胸闷等症状。如果孕妇本身有心肺疾病，更容易出现这些症状。
2. 如何缓解孕晚期心肺负担
为了缓解孕晚期心肺负担，孕妇需要注意以下几点：
（1）保持良好的姿势：睡觉时可以使用垫高枕头的方法，让头部高于身体，有利于呼吸畅通。
（2）适当运动：适当的运动可以增强心肺功能，缓解症状。但是需要注意运动强度不宜过大，以避免过度疲劳。
（3）定期检查：孕妇需要定期进行产检，及时发现和处理心肺系统的问题。
3. 孕妇应该如何呼吸
正确的呼吸方法可以缓解孕妇的呼吸困难和胸闷症状。孕妇应该采取以下呼吸方法：
（1）深呼吸：慢慢地吸气，让气息充满整个肺部，再慢慢地呼出。
（2）腹式呼吸：将手放在腹部，深呼吸时让腹部向外凸出，呼气时让腹部向内收缩。
（3）放松呼吸：在感到胸闷、呼吸困难时，可以尝试进行放松呼吸，深呼吸并慢慢地呼出。
总之，孕妇在孕晚期要注意心肺系统的健康，采取正确的呼吸方法和保持良好的姿势，可以缓解呼吸困难和胸闷等症状。