怀孕39周总大便的感觉
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到便秘的问题。但是，有些准妈妈却会出现相反的情况，即总是感觉要大便却无法排便。下面就让我们来了解一下怀孕39周总大便的感觉。
为什么会出现总大便的感觉？
1. 宫内压力增大
随着胎儿的不断发育，子宫逐渐变得越来越大，压迫到周围的器官，包括肠道。这会导致肠道蠕动减缓，从而影响粪便的正常排泄。
2. 荷尔蒙变化
怀孕期间，荷尔蒙水平会发生很大变化，这会影响到肠道的运作。荷尔蒙会导致肠道蠕动减缓，从而影响排便。
总大便的感觉对健康有影响吗？
3. 可能会引起痔疮
长时间憋便容易导致痔疮的发生，因为便秘会导致肛门周围的静脉曲张，从而形成痔疮。而总大便的感觉容易导致憋便，因此也容易引起痔疮。
4. 可能会导致肠道感染
如果长时间憋便，肠道内的细菌就会滋生，从而导致肠道感染。而且，如果肠道感染严重，还会引起腹泻等症状。
应该如何缓解总大便的感觉？
5. 加强锻炼
适当的锻炼可以促进肠道蠕动，从而缓解总大便的感觉。建议选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
6. 多喝水
多喝水可以帮助粪便变得柔软，从而更容易排泄。建议每天喝8-10杯水。
7. 吃高纤维食物
高纤维食物可以增加肠道内的体积，从而促进肠道蠕动。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包等食物。
总之，怀孕39周总大便的感觉是一种比较常见的情况，但是如果长时间无法解决，还是建议及时就医。