怀孕9个月了感觉下面外下掉(怀孕自己掉了能感觉到吗)
随着孕期的不断推进，很多准妈妈们都会出现各种各样的症状，其中一个比较常见的症状就是下面的外下掉感。那么，这种感觉是正常的吗？会不会是孕妇自己掉了？下面就为大家详细解答。
为什么会感觉下面外下掉？
1. 孕妇子宫增大
随着孕期的不断推进，孕妇的子宫会不断增大，从而压迫到盆腔，导致下面的外下掉感。这是正常的生理现象，不必过于担心。
2. 妊娠期阴道松弛
另外，由于孕妇在孕期内荷尔蒙水平的变化，阴道内的肌肉组织会逐渐变得松弛，从而导致下面的外下掉感。这种情况也是正常的生理现象，不必过于紧张。
孕妇自己掉了会感觉到吗？
3. 孕妇自己掉不会感觉到
有些准妈妈们会担心孕妇自己掉了，会不会出现下面的外下掉感。其实，孕妇自己掉是不会感觉到的，因为胎儿是被羊水包裹着的，孕妇是无法直接感觉到胎儿的位置的。
4. 孕妇自己掉还会出现其他症状
如果孕妇自己掉了，还会出现其他的症状，例如腹痛、出血等，这些症状都是比较明显的，孕妇会感觉到不适。
如何缓解下面的外下掉感？
5. 多做产前锻炼
为了缓解下面的外下掉感，孕妇可以多做一些产前锻炼，例如产前瑜伽、产前游泳等，有助于加强盆底肌肉的支撑力，缓解下面的外下掉感。
6. 注意保持良好的姿势
此外，孕妇在日常生活中也要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，可以适当地进行休息和活动，有助于缓解下面的外下掉感。
总结
7. 下面的外下掉感是孕期常见症状，多数情况下是正常的生理现象，不必过于紧张。如果孕妇自己掉了，还会出现其他的症状，例如腹痛、出血等，孕妇会感觉到不适。为了缓解下面的外下掉感，孕妇可以多做一些产前锻炼，注意保持良好的姿势。