孕期三个月肚子胀气难受怎么办
怀孕是女性生命中的一件大事，孕期的变化也是非常大的。在怀孕三个月左右，很多准妈妈会感觉到肚子胀气，那么肚子胀气的原因是什么呢？如何缓解呢？下面就来看一看。
胀气的原因
1.孕期激素分泌增加。在怀孕初期，女性体内的激素分泌会发生很大的变化，其中的黄体酮和孕酮等激素会影响到肠胃的消化功能，使得肠胃蠕动减缓，食物停留时间变长，从而产生胀气的现象。
2.孕期压力增大。怀孕期间，女性的身体会经历很多的变化，不仅是身体上的变化，还有心理上的变化。这些变化会给准妈妈带来很大的压力，从而导致胀气的发生。
3.孕期饮食不当。怀孕期间，准妈妈的饮食要特别注意，不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，否则容易导致胃肠功能紊乱，从而产生胀气的现象。
缓解方法
1.多喝水。饮水可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物，缓解胀气的现象。
2.多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解胀气的现象。
3.适当运动。适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物，缓解胀气的现象。
4.按摩肚子。轻轻按摩肚子可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解胀气的现象。
5.避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。这些食物容易导致胃肠功能紊乱，从而产生胀气的现象。
6.保持心情愉快。心情愉快可以减少压力，缓解胀气的现象。
7.定期去医院检查。如果胀气的现象持续存在，建议及时去医院检查，以便及时发现问题并进行治疗。