孕早期老有想拉屎的感觉？原来是这个原因！
怀孕是一件令人兴奋的事情，但同时也伴随着很多身体上的变化。其中一个变化就是孕早期老有想拉屎的感觉。这种感觉可能会让你感到很不舒服，但其实是正常的生理现象。
为什么会有想大便的感觉？
1. 激素变化
怀孕后，体内的激素水平会发生很大的变化，其中包括孕激素。孕激素可以放松肠道的肌肉，使得肠道更容易被压迫，从而导致想大便的感觉。
2. 压迫肠道
随着孕育的发展，子宫会逐渐增大，从而开始压迫周围的器官，包括肠道。这种压迫会使得肠道的蠕动减慢，从而导致便秘和想大便的感觉。
如何缓解想大便的感觉？
3. 饮食调整
饮食对于缓解想大便的感觉非常重要。建议多食用高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时要保持足够的水分摄入。
4. 增加运动量
适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘和想大便的感觉。建议选择轻度的运动，如散步、瑜伽等。
5. 改变排便姿势
改变排便姿势可以帮助缓解便秘和想大便的感觉。建议使用蹲式马桶或者使用脚垫来改变排便姿势。
需要注意的事项
6. 不要过度用力
过度用力排便会对盆底肌肉造成伤害，同时也会增加痔疮和肛裂的风险。建议在排便时放松身体，避免过度用力。
7. 如果症状严重，需要就医
如果便秘和想大便的感觉严重影响生活质量，建议及时就医。医生可以根据情况给出相应的治疗方案。
总之，孕早期老有想拉屎的感觉是正常的生理现象，但可以通过调整饮食、增加运动量和改变排便姿势来缓解。同时，需要注意不要过度用力，如果症状严重需要就医。