孕早期老有想拉屎的感觉，是正常现象吗？
怀孕是一件非常特殊的事情，女性在怀孕初期可能会出现一些奇怪的感觉，例如总想大便的感觉。这种感觉是否正常呢？下面我们来一起了解一下。
为什么会出现总想大便的感觉？
1.荷尔蒙变化
怀孕初期，女性体内的荷尔蒙会发生很大的变化。这种变化可能会影响到肠道的蠕动，导致肠道蠕动加快，从而让你感觉到总想大便的感觉。
2.便秘
怀孕初期，女性可能会出现便秘的现象，这是因为孕妇体内的孕激素会让肠道变得慢，从而导致便秘。当便秘的情况出现时，就会让你感觉到总想大便的感觉。
如何缓解总想大便的感觉？
1.增加膳食纤维
增加膳食纤维可以帮助缓解便秘，从而减轻总想大便的感觉。孕妇可以多食用水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维的食物。
2.多喝水
多喝水可以帮助软化大便，从而减轻便秘的情况。孕妇每天应该喝足够的水，一般来说应该喝8-10杯水。
3.适当运动
适当运动可以帮助刺激肠道蠕动，从而缓解便秘的情况。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动。
总结
总的来说，孕早期老有想拉屎的感觉是正常现象。孕妇可以通过增加膳食纤维、多喝水、适当运动等方式来缓解这种感觉。但如果便秘的情况严重，孕妇应该及时就医。