怀孕初期肚子老是空的感觉(感觉肚子特别空 恶心)
怀孕初期是每个准妈妈都非常期待的时期，但是在这个时期，有些准妈妈会出现一些不适症状，比如肚子老是空的感觉，甚至还会伴随着恶心呕吐。下面我们就来了解一下这种情况的原因和应对方法。
原因
1.荷尔蒙变化
怀孕初期，女性体内的荷尔蒙水平会发生很大的变化，这种变化会导致胃部肌肉松弛，食物的消化速度变慢，从而导致胃部感到饱胀和不适。
2.胃酸分泌增加
怀孕初期，胃酸分泌会增加，这会导致胃酸反流到食管，引起胃灼热和恶心呕吐等不适症状。
应对方法
1.多吃少量餐
怀孕初期，可以采用多吃少量餐的方法，每天分成5-6次进食，每次食量不要太多，这样可以减轻肚子空的感觉，同时也可以减少恶心呕吐的发生。
2.避免食用刺激性食物
怀孕初期，应该避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、茶叶等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。
3.适当运动
怀孕初期，适当的运动可以促进胃肠蠕动，加快食物消化和排泄，从而减少肚子空的感觉。
4.保持心情愉悦
怀孕初期，保持心情愉悦也是非常重要的，过度的紧张和焦虑会导致胃部肌肉紧张，加重胃部不适症状。
5.及时就医
如果肚子空的感觉和恶心呕吐等症状持续时间过长，可以及时就医，医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。
怀孕初期肚子老是空的感觉和恶心呕吐等症状虽然很不舒服，但是通过采取相应的应对方法，可以缓解症状，让准妈妈们度过一个健康愉快的孕期。