怀孕十周晚上感觉肚子撑
怀孕是每个女性都期待的一件事情，但随之而来的各种不适也让人倍感疲惫。有些准妈妈在怀孕初期就开始感觉到肚子变得撑得难受，这是为什么呢？
1. 孕妇体内激素水平增高，导致肠胃蠕动减缓，肠胀气增加，从而让肚子感觉更加撑胀。
2. 孕妇子宫逐渐扩大，这也会对腹部产生一定的压迫感，让肚子更加鼓胀。
怀孕30周肚子撑得难受
随着孕期的不断推进，肚子的撑胀感也会随之加重。尤其是到了怀孕30周左右，很多准妈妈都会感觉到肚子非常的难受，甚至影响到正常的生活。
3. 孕妇的子宫已经非常大了，这会对膈肌、肝脏、胃肠等器官产生一定的压迫，从而让肚子感觉更加撑胀。
4. 随着孕期的推进，孕妇体内的血容量也在不断增加，这会让毛细血管扩张，从而导致水分滞留，让肚子更加鼓胀。
如何缓解肚子撑胀感
对于准妈妈们来说，缓解肚子撑胀感是非常重要的。下面介绍一些缓解方法。
5. 多做些轻度运动，如散步、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解肚子撑胀感。
6. 注意饮食习惯，避免过度进食，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，有助于促进肠胃蠕动。
7. 注意休息，避免过度疲劳，保持心情愉悦，有助于缓解肚子撑胀感。