孕妇总感觉累是怎么回事
怀孕是女性生命中的一个重要阶段，但很多准妈妈都会感到疲惫不堪，甚至无力完成日常生活中的基本任务。那么，为什么孕妇总感觉累呢？
身体发生了哪些变化
1.荷尔蒙水平的变化
怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平会发生巨大变化，尤其是孕激素水平的增加，会对身体产生影响。孕激素可以使得孕妇的新陈代谢加速，同时也会导致孕妇的血压下降，心率加快，这些都会让孕妇感到疲劳。
2.身体负担的增加
怀孕后，孕妇的身体会逐渐变大，子宫也会逐渐增大，这些都会对孕妇的身体造成负担。此外，孕妇还需要为胎儿提供养分，这也会增加孕妇的身体负担。
如何缓解孕期疲劳
3.注意饮食
孕期饮食是非常重要的，孕妇需要摄入足够的营养物质来支持胎儿的生长发育。同时，孕妇还需要避免食用过多的咖啡因、糖分和饱和脂肪，这些会增加孕妇的疲劳感。
4.适量运动
适量的运动可以帮助孕妇维持身体健康，同时也可以缓解孕期疲劳。孕妇可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
5.保持良好的睡眠
良好的睡眠可以帮助孕妇缓解疲劳，建议孕妇每晚睡眠7-9小时，同时也要保持规律的作息时间。
何时需要就医
6.贫血
孕期贫血是常见的问题，如果孕妇出现疲劳、头晕、心悸等症状，就需要就医检查是否贫血。
7.其他健康问题
如果孕妇除了疲劳以外还有其他健康问题，如呕吐、腹痛、发热等，就需要及时就医。
总之，孕妇总感觉累是正常的生理现象，但是如果疲劳感过于严重，就需要及时采取措施缓解，同时也要注意身体的其他健康问题。