怀孕后期总感觉恶心
怀孕是每个女性都会经历的一段特殊时期，但是在怀孕后期，很多女性会出现总感觉恶心的情况，让人十分不舒服。下面我们来看看这种情况的原因和应对方法。
原因分析
1.荷尔蒙水平变化
在怀孕后期，孕妇体内的荷尔蒙水平会发生较大变化，这会导致身体出现一系列的变化，包括胃肠道的运动减缓，从而导致恶心和呕吐。
2.胃肠道压力增大
怀孕后期，子宫会逐渐变大，从而增加对周围器官的压迫，包括胃肠道。这会导致胃肠道的运动减缓，从而引起恶心和呕吐。
应对方法
1.避免进食过多
在怀孕后期，胃肠道的运动减缓，进食过多会增加胃肠道的负担，导致恶心和呕吐。因此，孕妇应该避免进食过多，控制饮食量。
2.多喝水
在怀孕后期，孕妇的身体需要更多的水分来维持正常的生理功能。多喝水可以帮助孕妇消除身体内的毒素，减轻恶心和呕吐的症状。
3.注意饮食习惯
孕妇在怀孕后期应该注意饮食习惯，避免进食过多的油腻食物和刺激性食物，如辣椒等。同时，孕妇也应该避免进食过快，以免造成胃肠道的负担。
4.适当运动
适当的运动可以帮助孕妇缓解身体的不适感，促进胃肠道的运动，减轻恶心和呕吐的症状。但是，孕妇应该避免过度运动，以免对胎儿造成不良影响。
5.保持良好的心态
怀孕后期的孕妇往往会因为身体的变化而感到焦虑和不安，这会加重恶心和呕吐的症状。因此，孕妇应该保持良好的心态，放松身心，减轻身体的不适感。
总之，怀孕后期总感觉恶心是一种常见的情况，但是孕妇可以通过控制饮食量、多喝水、注意饮食习惯、适当运动和保持良好的心态来缓解症状。