孕晚期总感觉饿，如何应对？
怀孕后期，很多准妈妈总感觉饿，这是因为胎儿的生长需要更多的营养，同时孕妇的代谢率也会增加。但是，如果不注意饮食，就会导致体重增加过快，甚至影响到胎儿健康。那么，怀孕后期总感觉饿，应该如何应对呢？
如何保证营养摄入？
1. 增加餐次：可以将每天的三餐改为五餐，每餐食量适量，这样可以保证营养均衡，同时也可以缓解饥饿感。
2. 多吃蛋白质：孕期需要大量的蛋白质来支持胎儿的生长发育，可以多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物。
3. 补充维生素和矿物质：孕期需要大量的维生素和矿物质来保证胎儿的正常发育，可以适当补充维生素B、维生素C、钙、铁等营养素。
如何控制体重增加？
1. 控制食量：虽然怀孕后期总感觉饿，但是也不能过度进食，应该控制食量，避免过度摄入热量。
2. 合理搭配食物：应该合理搭配食物，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等低热量、高纤维的食物。
3. 坚持运动：适当的运动可以帮助控制体重增加，可以选择散步、瑜伽、孕妇健身操等轻度运动。
如何缓解饥饿感？
1. 多喝水：有时候饥饿感可能是身体缺水导致的，可以多喝水或者喝一些无糖、低热量的饮料。
2. 吃一些高纤维的食物：高纤维的食物可以增加饱腹感，缓解饥饿感，可以选择一些富含膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、全麦面包等。
3. 吃一些低热量的零食：如果实在忍不住想吃零食，可以选择一些低热量的零食，比如水果、无糖饮料、低脂酸奶等。
总之，怀孕后期总感觉饿是很正常的现象，但是也需要注意饮食和控制体重，保证胎儿的健康发育。