怀孕时老感觉上不来气(一快要睡着的时候就气短)
怀孕是每个女性都非常期待的一件事情，但是在怀孕期间，很多女性会出现各种各样的不适症状，其中之一就是感觉上不来气。这种情况在怀孕初期和晚期都会出现，给孕妇带来很大的困扰。
为什么怀孕时会感觉上不来气？
1. 孕妇体内激素水平升高，导致肺部扩张能力下降，呼吸道变窄，从而影响呼吸。
2. 孕妇子宫逐渐变大，压迫膈肌，使得膈肌无法充分收缩，影响呼吸。
3. 孕妇体内血容量增加，导致心脏负担加重，心脏需要更多的氧气和营养，从而影响呼吸。
怎样缓解上不来气的症状？
1. 保持良好的姿势。孕妇应该保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰和低头，这样可以减轻压迫膈肌的情况。
2. 均衡饮食。孕妇应该注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入，有助于提高肺部的免疫力。
3. 适度运动。孕妇可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强肺部功能和心肺功能。
需要注意的事项
1. 如果孕妇感觉上不来气的症状严重，应该及时就医，避免出现危险情况。
2. 孕妇不要吸烟和二手烟，因为烟草中的化学物质会影响肺部功能，导致呼吸困难。
3. 孕妇应该避免接触有害物质，如化学品、有毒气体等，以免影响呼吸功能。
上不来气是孕妇在怀孕期间常见的症状之一，但是只要注意饮食、保持良好的姿势、适度运动等，就可以缓解症状，让孕妇度过一个健康愉快的孕期。