总感觉朋友看不起我
在现代社会，人们经常会感到自己被别人看不起。这种情况尤其常见于友情关系中，当我们觉得自己被朋友轻视时，往往会感到自卑和无力。
什么是被看不起的心理
被看不起的心理是指一个人认为自己不如别人，被别人轻视或忽视的心理状态。这种心理状态通常会导致自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，影响个人的心理健康。
如何克服被看不起的心理
1. 接受自己
首先，我们需要接受自己的不完美，认识到每个人都有自己的优点和缺点。不要总是拿别人的优点来衡量自己的缺点，相信自己的价值。
2. 关注自己的成就
我们应该关注自己的成就，不要总是担心别人的评价。多想想自己曾经做过的好事，或者已经取得的成就，这样可以增强自信心。
3. 建立良好的人际关系
和朋友、家人建立良好的人际关系是克服被看不起心理的重要方法。和朋友多沟通，让他们了解自己的想法和感受，也可以听取他们的建议和鼓励。
4. 学会自我调节
当我们感到被看不起时，应该学会自我调节，不要让负面情绪影响自己的生活。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解自己的情绪。
5. 寻求专业帮助
如果被看不起的心理影响到了自己的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助我们更好地了解自己的心理状态，提供相应的治疗和建议。
结语
被看不起的心理是一种常见的心理状态，但我们可以通过积极的心态和行动来克服它。相信自己的价值，建立良好的人际关系，学会自我调节，这些都是克服被看不起心理的有效方法。