总感觉气上不来(感觉倒气倒不上来咋回事)
很多人在平时的生活中都会遇到这样的问题，就是总感觉气上不来，或者感觉倒气倒不上来，这到底是为什么呢？下面我们就来一起了解一下。
1. 呼吸方式不正确
很多人在呼吸的时候都是采用胸式呼吸，这种呼吸方式不仅容易导致肺部没有充分的氧气，还会导致肺活量下降，从而出现气上不来的情况。正确的呼吸方式应该是腹式呼吸，这样可以使肺部充分的得到氧气，从而达到增加肺活量的效果。
2. 肺部功能不佳
有些人的肺部功能不佳，这种情况下即使进行腹式呼吸也会感觉气上不来。这种情况下应该通过锻炼肺部功能来改善，可以通过长时间的慢跑、游泳等有氧运动来增加肺活量，从而达到改善肺部功能的效果。
3. 精神压力过大
精神压力过大也是导致气上不来的原因之一，这种情况下可以通过放松自己的心情来缓解。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松自己的心情，从而达到缓解精神压力的效果。
4. 气管炎等疾病
有些人可能是因为患有气管炎等疾病导致气上不来，这种情况下应该及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案，从而达到缓解病情的效果。
5. 饮食不当
饮食不当也是导致气上不来的原因之一，如果长时间吃辛辣、油腻的食物会导致肺部受到刺激，从而出现气上不来的情况。应该注意饮食的搭配，尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等清淡的食物。
6. 长时间吸烟
长时间吸烟也是导致气上不来的原因之一，烟草中的有害物质会对肺部造成损伤，从而导致肺活量下降，出现气上不来的情况。应该尽量戒烟，或者减少吸烟的频率和数量。
7. 气上不来的处理方法
如果出现气上不来的情况，应该采取以下的处理方法：
1. 慢慢深呼吸，采用腹式呼吸。
2. 放松自己的心情，缓解精神压力。
3. 多进行有氧运动，增加肺活量。
4. 注意饮食的搭配，尽量少吃辛辣、油腻的食物。
5. 尽量戒烟，或者减少吸烟的频率和数量。