总感觉筋没抻开
拉筋是很多人运动前必不可少的一项准备活动。但是，有些人在拉筋时总感觉筋没抻开，不仅不舒服，还容易受伤。那么，拉筋不舒服的原因是什么呢？
原因一：身体状态不佳
1.身体疲劳：如果你的身体疲劳，肌肉会变得僵硬，拉筋时就会感觉很难抻开。
2.肌肉紧张：如果你的肌肉一直处于紧张状态，就会导致拉筋时感觉不舒服。
原因二：拉筋方法不正确
3.拉筋时间过短：拉筋的时间过短，肌肉没有充分拉伸，就会感觉不舒服。
4.拉筋力度过大：如果你的拉筋力度过大，容易造成肌肉拉伤。
5.拉筋部位不正确：不同的运动需要拉伸不同的肌肉，如果你的拉筋部位不正确，也容易导致不舒服。
原因三：身体结构问题
6.关节问题：如果你的关节存在问题，如骨关节炎等，拉筋时就容易感觉不舒服。
7.肌肉过度使用：如果你的肌肉一直处于过度使用状态，就会导致肌肉变得僵硬，拉筋时就会感觉不舒服。
总之，拉筋不舒服的原因有很多，要想避免这种情况，我们需要注意身体状态、拉筋方法和身体结构问题。在拉筋时，要根据自己的情况选择正确的拉筋方法，避免过度用力，保持耐心和坚持，不要急于求成。