总感觉胸胀胀的怎么回事
许多女性在月经周期中会出现胸部胀痛的情况，这是由于体内激素水平的变化所导致的。但是如果你总感觉胸部胀痛，而不是只在月经前几天出现这种情况，那么可能需要考虑其他原因。
可能的原因
1. 乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，也是导致胸部胀痛的常见原因之一。这种疾病通常会在月经前几天出现，但也可能持续数周或数月。
2. 怀孕：怀孕后，体内激素水平会发生变化，导致乳房增大、胀痛等症状。这种情况通常会在怀孕初期出现。
3. 乳腺炎：乳腺炎是一种乳房感染疾病，常常会导致胸部胀痛、红肿等症状。
4. 乳腺癌：乳腺癌也可能导致胸部胀痛，但这种情况较为罕见。
如何缓解胸部胀痛
1. 穿戴合适的文胸：穿戴合适的文胸可以提供支撑，缓解胸部胀痛。
2. 避免摄入咖啡因：咖啡因可能会导致胸部胀痛加重，所以应该尽量避免摄入咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
3. 使用热敷：使用热敷可以缓解胸部胀痛，可以使用热水袋或热毛巾等。
4. 适当运动：适当的运动可以缓解胸部胀痛，可以选择跑步、瑜伽等。
感觉胸胀后多久来月经
5. 每个女性的月经周期不同，一般为21-35天，如果你感觉胸部胀痛，可以根据自己的月经周期来推算大约什么时候来月经。
6. 如果你感觉胸部胀痛时间较长，可以考虑进行妇科检查，排除其他疾病的可能性。
7. 如果你的胸部胀痛伴随着其他症状，如发热、乳头溢液等，应该尽快就医。