越来越多人感觉颈椎凸起
现代人的生活方式越来越久坐，长时间低头看手机或电脑，导致颈椎负担加重，出现颈椎凸起的情况也越来越普遍。
颈椎凸起的症状
1.颈部疼痛：颈椎凸起会导致颈部疼痛，有时还会放射到肩部和背部。
2.头痛：颈椎凸起会刺激神经，引起头痛。
3.手麻：颈椎凸起会压迫神经，导致手麻。
4.肩周炎：颈椎凸起会影响肩部的血液循环，导致肩周炎。
如何预防颈椎凸起
1.保持正确的坐姿：坐姿要端正，背部挺直，双脚平放在地面上。
2.适当运动：可以进行一些颈部伸展运动，缓解颈椎疲劳。
3.减少低头时间：长时间低头看手机或电脑会加重颈椎负担，尽量减少这种行为。
4.使用正确的枕头：选择高度适中的枕头，保持颈部和脊椎的自然曲线。
5.定期按摩：可以通过按摩缓解颈椎疲劳，促进血液循环。
6.避免长时间固定姿势：长时间固定姿势会导致肌肉僵硬，加重颈椎负担。
7.及时治疗：如果出现颈椎凸起的症状，应及时就医治疗。