总是感觉冷46岁女
冬天来了，气温骤降，很多人都会感觉到寒冷，但是有些人却总是感觉冷，即使在室内也需要穿着厚厚的衣服。近日，有一位46岁女性就向医生求助，她总是感觉冷，这是为什么呢？
45岁女人怕冷是什么原因
1.血管收缩
当人体感觉到寒冷时，血管会收缩，以减少热量的散失，从而保持体温。但是，对于一些人来说，血管收缩的程度过于严重，导致血液循环不畅，身体无法得到足够的热量，从而感觉到寒冷。
2.代谢率降低
随着年龄的增长，人体的新陈代谢率会逐渐降低，这意味着身体消耗的能量也减少了。当身体无法产生足够的热量时，就会感觉到寒冷。
3.荷尔蒙变化
女性在更年期时，荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致身体无法调节体温，从而感觉到寒冷。
如何缓解45岁女人的寒冷感
1.加强锻炼
适度的锻炼可以提高身体的新陈代谢率，增加身体产生热量的能力。同时，锻炼还可以促进血液循环，减少血管收缩的程度。
2.保持足够的热量摄入
身体需要足够的热量来维持正常的体温，因此，保持足够的热量摄入非常重要。可以选择一些高热量的食物，如坚果、肉类、奶制品等。
3.注意保暖
在寒冷的天气里，注意保暖非常重要。可以选择穿着厚厚的衣服，或者使用一些保暖用品，如暖宝宝、暖手宝等。
结语
总之，45岁女人怕冷的原因有很多，但是通过一些方法可以缓解寒冷感。如果感觉身体异常，建议及时就医，以便早日得到治疗。