老想拉屎，有下坠感，是怎么回事？
如果你总是有种想大便的感觉，却又拉不出来，或者有下坠感，但是上厕所时只能排出一点点，那么你可能正在经历便秘的烦恼。
1. 便秘的定义
便秘是指排便困难或不规律，通常是指大便干燥或硬结，排便时间间隔增加或排便量减少。便秘的主要症状包括：
- 排便不畅或排便间隔过长
- 大便干燥或硬结
- 排便时需要用力
- 排便后感觉不彻底
- 排便时有下坠感
- 排便时有疼痛感
2. 便秘的原因
便秘的原因有很多，包括：
- 饮食不当。饮食中缺乏纤维素、水分和膳食脂肪等，或者摄入过多的蛋白质、淀粉质等，都会导致便秘。
- 生活习惯不规律。如长时间坐着、缺乏运动、睡眠不足、过度紧张等，都可能导致便秘。
- 药物副作用。某些药物如钙通道阻滞剂、抗抑郁药、镇痛剂等，都可能导致便秘。
- 疾病因素。如结肠癌、痔疮、直肠脱垂等，都可能导致便秘。
3. 如何缓解便秘
缓解便秘的方法有很多，包括：
- 饮食调整。增加膳食纤维、水分和膳食脂肪的摄入，减少蛋白质、淀粉质等的摄入。
- 生活习惯调整。多进行体育锻炼、保持规律的睡眠时间、避免长时间坐着等。
- 药物治疗。如轻泻剂、润滑剂、渗透剂等。
- 手法治疗。如按摩、针灸等。
总之，便秘是一种常见的症状，需要及时采取措施缓解。如果你一直有拉不出来的感觉，建议及时就医，以免延误病情。