新冠疫情带来的恐惧感
2020年新冠疫情席卷全球，许多人因为害怕感染病毒而产生了恐惧感。在中国，封城、隔离、口罩等措施让人们感到被限制了自由，同时疫情的不确定性也让人们感到不安。
1. 疫情期间，我每天都会看新闻，了解疫情的最新情况。但是，随着疫情的不断扩散，我越来越感到害怕。每天看到新增病例的数字不断攀升，心里就像有一只无形的手在握紧我的心脏。
2. 我开始变得焦虑，担心自己或者家人感染病毒。每天出门都要戴上口罩，回家后要消毒衣物、物品。我甚至开始担心外卖是否安全，因为我不知道外卖小哥是否感染了病毒。
3. 疫情期间，我也遇到了一些不愉快的事情。有一次我去超市买菜，发现有一个人没有戴口罩，我就劝他戴上口罩，结果却被他骂了。这让我更加感到害怕，不知道是否会被感染。
如何应对恐惧感
面对恐惧感，我们需要采取积极的措施来缓解。以下是我在疫情期间采取的一些措施。
4. 首先，我保持良好的生活习惯。每天按时作息，保证充足的睡眠时间。我还保持适量的运动，增强身体免疫力。
5. 其次，我学会了放松自己。我会听一些轻音乐，看一些喜剧电影，让自己放松心情。我还会练习冥想，让自己的思维停止思考，让身体和心灵得到放松。
6. 我也会和家人、朋友聊天，分享自己的感受。他们的支持和鼓励让我感到温暖，也让我更有信心面对疫情。
疫情过后，我们要做什么
疫情虽然给我们带来了很多不便，但也让我们看到了许多美好的事情。在这个过程中，我们也可以从中学到很多东西。
7. 疫情过后，我们要更加珍惜生命。疫情让我们看到了生命的脆弱，我们要好好珍惜每一天，不要抱怨生活中的小事。
8. 我们要更加关注公共卫生，做好个人防护。虽然疫情已经得到了控制，但是我们还是需要保持警惕，做好个人防护。
9. 我们要更加团结，共同抵御疫情。在疫情期间，我们看到了医护人员、志愿者、社区工作者等一线工作者的无私奉献，让我们感到温暖。我们也要学习他们的精神，共同抵御疫情。