我感觉自己太冲动
冲动是一种常见的性格特点，但如果过度，可能会给自己和他人带来不必要的麻烦。如果你感觉自己太冲动，不妨尝试以下方法来控制自己。
认识自己的冲动原因
1.了解你的触发点。你是因为什么事情而冲动？是因为别人的言语或行为触及了你的敏感点吗？还是因为你的情绪失控了？
2.了解你的情绪状态。你是否处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态下？这些情绪会让你更容易冲动。
控制自己的情绪
3.深呼吸。当你感觉自己即将冲动时，停下来深呼吸几次。这可以帮助你冷静下来，控制自己的情绪。
4.给自己一点时间。当你感觉自己即将冲动时，不要立刻做出反应。给自己一点时间，冷静思考，再做出决定。
寻求外部帮助
5.寻求专业帮助。如果你的冲动问题很严重，可能需要寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你了解自己的情绪和行为，以及如何控制自己的冲动。
6.寻求支持。与朋友、家人或同事谈论你的冲动问题，他们可能会提供一些有用的建议和支持。
总结
7.控制冲动并不容易，但是你可以通过了解自己的情绪、控制自己的情绪和寻求外部帮助来控制自己。记住，控制自己的冲动是一个长期的过程，需要耐心和坚持。