手被扭到了感觉疼还红
在日常生活中，我们可能会不小心扭到手，导致手部感觉疼痛，甚至出现肿胀、红肿等症状。那么，一旦手被扭到了，应该怎么办呢？
应该立即停止活动
如果手被扭到了，首先要立即停止手部的活动，以免加重伤势。可以将手臂抬高并轻轻摇晃，以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛不是很严重，可以冷敷伤处，以缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，应该及时就医。
需要进行适当的按摩和拉伸
在伤势缓解后，需要进行适当的按摩和拉伸，以恢复手部的灵活性和力量。可以使用热敷毛巾进行按摩和拉伸，以缓解手部疼痛和僵硬。同时，还可以进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指等，以恢复手部的功能。
需要避免重复受伤
在康复期间，需要避免重复受伤。可以使用手套或护具来保护手部，以防止再次扭伤。同时，还需要避免进行过于剧烈的手部运动，以免加重伤势。如果手部疼痛和肿胀持续较长时间，应该及时就医，以免出现更严重的问题。