打完飞机感觉一直有尿？这些食物可以帮你补肾
打飞机是一种健康而又有趣的运动，但是有些人会在打完飞机后感觉一直有尿，这是因为打飞机会导致肾气不足。那么，该怎么办呢？下面介绍几种可以帮助补肾的食物，帮助你解决这个问题。
1.黑豆
黑豆是一种非常有营养的食物，富含蛋白质、铁、钙、锌等矿物质，有助于增强肾脏功能。每天吃一小碗黑豆汤，可以有效地帮助补肾。
2.黑芝麻
黑芝麻是一种非常好的补肾食物，富含蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，有助于增强肾脏功能。每天吃一小勺黑芝麻糊，可以有效地帮助补肾。
3.山药
山药是一种非常好的补肾食物，富含多种维生素和矿物质，有助于增强肾脏功能。每天吃一小碗山药粥，可以有效地帮助补肾。
4.核桃
核桃是一种非常好的补肾食物，富含蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，有助于增强肾脏功能。每天吃一小把核桃，可以有效地帮助补肾。
5.鸡蛋
鸡蛋是一种非常好的补肾食物，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有助于增强肾脏功能。每天吃一个鸡蛋，可以有效地帮助补肾。
6.猪肾
猪肾是一种非常好的补肾食物，富含蛋白质、铁、锌等多种营养成分，有助于增强肾脏功能。每周吃一两次猪肾，可以有效地帮助补肾。
7.海参
海参是一种非常好的补肾食物，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有助于增强肾脏功能。每周吃一两次海参，可以有效地帮助补肾。