拉肚子又想吐感觉很累
在日常生活中，有时会出现拉肚子又想吐的情况，这种情况让人感到非常不舒服，甚至会影响到正常的生活和工作。那么，为什么会出现这种情况呢？
为什么累了就恶心想吐
1.身体疲劳
长时间的工作或运动会让身体感到疲劳，这时候身体会释放出一些代谢产物，如乳酸、尿素等，这些物质会刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。
2.饮食不当
饮食不当也是导致恶心和呕吐的原因之一。如果进食过多或过少，或者食物不新鲜、不卫生，都会对胃肠道产生刺激，引起不适感。
3.情绪不稳定
情绪不稳定也会影响到身体的正常运转。当情绪受到影响时，身体会释放出一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会影响到胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐。
如何缓解拉肚子和恶心的症状
1.保持充足的休息
如果身体感到疲劳，应该及时休息，让身体得到充分的恢复。可以适当进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等。
2.注意饮食
饮食要注意健康和卫生，避免进食过多或过少，尽量选择新鲜、清淡的食物，多喝水。
3.调节情绪
情绪不稳定时，可以进行一些放松的活动，如听音乐、阅读等，让自己的情绪得到缓解。
4.使用药物
如果症状严重，可以使用一些药物进行缓解。如拉肚子可以使用止泻药，恶心可以使用抗恶心药。
5.就医
如果症状持续不缓解或者伴随其他症状出现，应该及时就医，寻求专业的医生建议。
总之，拉肚子又想吐感觉很累是一种比较常见的症状，我们应该注意自己的身体健康，保持良好的生活习惯和心态，及时进行调节和治疗。