早上感觉喘气有点费劲
近日，不少市民反映早上起床时感觉呼吸不顺畅，总想深呼吸，有些人甚至出现了轻微的喘息声。这种情况引起了人们的关注，究竟是什么原因导致呼吸不畅？
空气污染是主要原因
1.空气污染是导致呼吸不畅的主要原因。近年来，随着城市化进程的加速，交通工具和工厂排放的废气、燃煤、扬尘等污染物大量释放，导致城市空气质量恶化。空气中的细颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等有害物质会刺激呼吸道，引发呼吸系统疾病，如哮喘、慢性支气管炎等。
不良生活习惯也会影响呼吸
2.不良生活习惯也会影响呼吸。长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会导致身体免疫力下降，容易感染呼吸道疾病。同时，这些不良习惯也会导致肺部功能下降，呼吸不畅。
如何缓解呼吸不畅
3.如何缓解呼吸不畅？首先要保持室内空气清新，定期通风换气。其次，要饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻食品。还要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。如果情况严重，建议及时就医，接受专业治疗。