夜里睡觉总是感觉很累咋回事？
夜里睡觉总是感觉很累，这是很多人都会遇到的问题。那么，这种情况到底是怎么回事呢？下面我们来一起了解一下。
原因一：睡眠质量不高
1. 睡眠环境不佳：睡觉的环境对睡眠质量影响很大，如果环境嘈杂、光线过亮或者温度过高或过低，都会影响睡眠质量。
2. 睡眠姿势不正确：睡觉时的姿势也会影响睡眠质量，如果睡姿不正确，会导致身体不适，影响深度睡眠。
原因二：身体疲劳
3. 身体疲劳：如果白天工作量过大或者运动量过大，会导致身体疲劳，夜里睡觉时感觉很累也就很正常了。
4. 精神压力过大：如果心情不好或者压力过大，也会导致夜里睡觉时感觉很累。
原因三：睡眠障碍
5. 失眠：失眠是指难以入睡或者睡眠质量不好，导致夜里睡觉时感觉很累。
6. 呼吸暂停综合症：睡眠时出现呼吸暂停，会导致睡眠质量下降，夜里睡觉时感觉很累也就很正常了。
7. 睡眠时疼痛：如果身体某个部位疼痛，会导致夜里睡觉时感觉很累。
综上所述，夜里睡觉总是感觉很累可能是因为睡眠质量不高、身体疲劳或者睡眠障碍等原因，需要根据具体情况采取相应的措施来解决。比如，改善睡眠环境、调整睡姿、减轻身体负担、缓解精神压力等。如果情况严重，可以考虑到医院进行检查治疗。