坐月子头受凉了怎么办？
坐月子是女性生育后的重要环节，需要特别注意身体保养。其中，头部保暖是很重要的一点，如果感觉头凉，需要及时采取措施。
1. 确认头部是否受凉
感觉头凉不一定是受凉引起的，可能是其他原因，如感冒、发烧等。因此，首先要确认头部是否真的受凉了。可以用手触摸头皮、耳朵等部位，感受是否有寒意。如果确实受凉了，需要及时处理。
2. 注意保暖
头部受凉后，需要及时保暖。可以选择戴上帽子、头巾等保暖物品，也可以用热毛巾敷在头部，增加局部温度。同时，也要注意保暖衣物，避免身体其他部位受凉。
3. 多喝温水
多喝温水可以帮助身体保持温暖，增加体内循环，有利于恢复身体健康。同时，也可以喝一些姜汤、红糖水等温补饮品，增加身体抵抗力。
4. 活动身体
适当的身体活动可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，有利于身体恢复。可以选择一些简单的运动，如散步、做家务等，避免长时间久坐。
5. 注意饮食
饮食也是坐月子期间需要注意的重要环节。需要多吃一些营养丰富、易于消化的食物，如鸡汤、鱼汤、豆浆等。同时，也要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响身体健康。
6. 注意休息
坐月子期间需要注意休息，避免过度劳累。可以选择午睡、早睡早起等方式，保证足够的睡眠时间。同时，也要注意心理调节，保持愉悦的心情。
7. 寻求专业医疗帮助
如果头部受凉后出现严重症状，如高烧、头痛、恶心等，需要及时寻求专业医疗帮助。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助身体尽快恢复健康。