女性月经前个把星期总是感觉冷
许多女性在月经来临前一周或两周内会感到身体发冷，尤其是手脚冰凉，这是一种常见的生理现象。
为什么会感觉冷
1.荷尔蒙变化
在月经周期中，雌激素和孕激素的水平会不断变化，这些激素对身体的温度调节起到重要作用。在月经前一周，雌激素和孕激素的水平都会下降，导致身体温度下降，从而感觉冷。
2.血液循环
月经前一周，子宫内膜开始脱落，导致子宫收缩，血液循环不畅，影响了身体的热量分布，也会让人感到冷。
如何缓解感觉冷的症状
3.穿暖和的衣服
在月经前一周穿暖和的衣服，特别是保暖的内衣和袜子，可以帮助保持身体温暖。
4.热水泡脚
在晚上泡热水脚浴，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
5.多喝热饮
多喝热饮，如姜茶、红糖水等，可以帮助身体保持温暖，缓解感觉冷的症状。
注意事项
6.避免过度减肥
过度减肥会导致身体的代谢率下降，从而使身体难以产生足够的热量，容易感到冷。
7.避免过度运动
过度运动会导致身体大量消耗能量，容易使身体疲劳，也容易导致身体温度下降，从而感觉冷。
总之，女性在月经前一周感觉冷是一种正常的生理现象，可以通过适当的保暖措施和饮食调节来缓解症状。