女性来月经有感觉了怎么办？
对于女性来说，月经是一个必经之路，但是每个女性的体质和经期都不同，有的女性可能会在来月经前出现一些不适症状，比如腹痛、头痛、乳房胀痛等，那么这时候应该怎么办呢？
1. 适量运动
在月经来临前的几天，适量的运动可以缓解一些不适症状，比如腹痛和头痛。可以选择一些轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽、慢跑等，但是要避免剧烈运动和过度疲劳。
2. 热敷
在月经来临前和经期中，可以使用热敷来缓解腹痛和乳房胀痛。可以用热水袋、热毛巾等进行热敷，每次持续15-20分钟，每天可以进行多次。
3. 吃药
如果以上方法无法缓解不适症状，可以考虑使用一些药物来缓解。比如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）可以缓解腹痛和头痛，也可以使用一些中药调理经期，比如当归、川芎、红枣等。
月经下不来怎么办？
有时候女性可能会出现月经下不来的情况，这时候应该怎么办呢？
1. 休息调理
有时候月经下不来可能是因为身体疲劳或者紧张导致的，可以适当休息调理，放松心情，减轻压力，这样有助于月经恢复正常。
2. 饮食调理
饮食也是影响月经的因素之一，可以适当调整饮食，多吃一些富含铁质的食物，比如瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等，这样有助于促进月经的正常排出。
3. 中药调理
中药调理也是一种有效的方法，可以使用一些中药来调理月经，比如当归、川芎、红枣等，这些中药有助于促进血液循环，缓解痛经等不适症状。
4. 就医治疗
如果以上方法都无法缓解月经下不来的情况，可以考虑就医治疗。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
总结
女性在月经期间需要注意保健和调理，尤其是在月经来临前和经期中，要注意休息、饮食和药物的使用。如果出现月经下不来的情况，可以适当调整生活方式和饮食习惯，或者就医治疗，以保障身体健康。