女性来月经时肚子缩得很紧，是正常现象
对于女性来说，月经是一个必须面对的生理现象。在月经期间，女性身体会发生一系列变化，其中最明显的就是肚子缩得很紧的感觉。这种感觉是正常的，但是如果疼痛过于严重，就需要及时就医。
来月经时为什么会有紧绷的感觉？
1. 子宫收缩
在月经期间，女性子宫内膜会脱落，排出体外。为了排出这些脱落的内膜，子宫需要收缩。这些收缩会导致肚子缩得很紧的感觉。
2. 激素变化
在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化。这些激素会影响子宫内膜的厚度和质量。当子宫内膜脱落时，这些激素也会引起一些疼痛感。
如何缓解来月经时的紧绷感？
3. 热敷
在来月经时，可以使用热敷来缓解肚子的紧绷感。可以使用热水袋或者毛巾来进行热敷，每次15-20分钟，每天多次进行。
4. 运动
适当的运动可以帮助缓解来月经时的紧绷感。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
5. 饮食调整
在来月经时，可以适当调整饮食，多吃一些富含维生素B和钙的食物，如豆类、海产品、坚果等。
何时需要就医？
6. 疼痛过于严重
如果来月经时的疼痛过于严重，影响正常生活，就需要及时就医。可能是因为宫颈炎、盆腔炎等疾病引起的。
7. 出现异常症状
如果来月经时出现异常症状，如大量出血、持续性疼痛、发热等，也需要及时就医。
总之，女性来月经时肚子缩得很紧的感觉是正常现象。可以通过热敷、运动、饮食调整等方式来缓解。但是如果疼痛过于严重或出现异常症状，就需要及时就医。