每天晚上都感觉冷是怎么回事啊
很多人晚上睡觉时总是感觉很冷，即使在夏天也会出现这种情况。那么，每天晚上都感觉冷是怎么回事呢？
原因一：室温过低
1.室温过低是导致晚上感觉冷的主要原因之一。如果你的卧室温度过低，那么即使盖上被子也会感觉很冷。建议将卧室温度调整到适宜的范围，一般在18℃-22℃之间。
原因二：睡眠质量不好
2.睡眠质量不好也会导致晚上感觉冷。如果你的睡眠质量不好，那么身体的代谢率会降低，体温也会下降，从而感觉很冷。建议改善睡眠质量，保证每晚7-8小时的睡眠时间。
原因三：身体代谢率低
3.身体代谢率低也是导致晚上感觉冷的原因之一。如果你的身体代谢率低，那么身体的热量产生就会减少，从而感觉很冷。建议多进行运动，增加身体代谢率。
白天感觉冷晚上出汗是怎么回事
有些人白天感觉很冷，晚上却会出汗，这是怎么回事呢？
原因一：身体内分泌失调
1.身体内分泌失调是导致白天感觉冷晚上出汗的原因之一。如果你的身体内分泌失调，那么会影响身体的热量调节，从而出现这种情况。建议去医院检查身体内分泌情况，进行治疗。
原因二：气温变化大
2.气温变化大也会导致白天感觉冷晚上出汗。如果白天气温很低，晚上气温突然升高，那么身体会出现适应性反应，从而出现这种情况。建议注意气温变化，增加衣物。
原因三：体质原因
3.体质原因也可能导致白天感觉冷晚上出汗。如果你的体质比较虚弱，那么身体的热量调节功能也会受到影响，从而出现这种情况。建议增强体质，多进行锻炼。