涨奶怎么感觉怎么回事啊？
涨奶是指在哺乳期间，乳腺内的乳汁增多，导致乳房胀痛、发热等不适症状。涨奶是母乳喂养的正常生理现象，但有时候会给母亲带来不适，下面我们来了解一下涨奶的原因和应对方法。
涨奶的原因
1.乳汁分泌增多：在哺乳期，婴儿吸吮乳头会刺激乳腺分泌乳汁，如果婴儿吸吮不足或停止哺乳，乳汁就会在乳腺内积聚，导致涨奶。
2.乳汁排出不畅：乳头疼痛、乳头炎、乳房受伤等原因会导致乳汁排出不畅，乳汁在乳腺内积聚，导致涨奶。
涨奶的应对方法
1.哺乳或泵奶：及时哺乳或泵奶可以排出乳汁，缓解涨奶症状。如果婴儿不在身边，可以用手或泵奶器将乳汁排出。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上可以促进乳汁排出，缓解涨奶症状。如果乳房发热、红肿，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，缓解炎症。
3.按摩：用指腹轻轻按摩乳房，可以促进乳汁排出，缓解涨奶症状。按摩时要注意力度不要过大，以免损伤乳腺组织。
4.穿透气性好的内衣：穿透气性好的内衣可以减少乳房的压迫，缓解涨奶症状。
5.避免刺激：避免使用肥皂、沐浴露等刺激性物品清洗乳房，避免紧身衣服、背心等压迫乳房。
总结
涨奶是母乳喂养的正常生理现象，及时哺乳、热敷、按摩等方法可以缓解涨奶症状。如果涨奶严重，伴有发热、乳房红肿等症状，应及时就医。