白天怕上了几十次小便总感觉尿急(为什么总有害怕的感觉)
很多人都会有这样的经历，明明刚刚上完厕所，却总感觉尿急难耐，这是为什么呢？下面我们来了解一下。
为什么总有害怕的感觉？
1. 饮食不规律：饮食不规律会导致肠胃功能紊乱，引起便秘，便秘会使膀胱受到压迫，造成尿急。
2. 饮水不足：饮水不足会导致尿量减少，尿液浓缩，刺激膀胱，引起尿急。
3. 膀胱感染：膀胱感染会引起尿频、尿急、尿痛等症状，需要及时治疗。
4. 膀胱过度充盈：长时间憋尿会导致膀胱过度充盈，刺激膀胱神经，引起尿急。
如何缓解尿急？
1. 喝足够的水：每天喝足够的水，保持尿液清淡，有助于预防尿路感染。
2. 定时排尿：养成定时排尿的习惯，避免膀胱过度充盈。
3. 避免憋尿：避免长时间憋尿，及时找到厕所排尿。
4. 注意饮食：注意饮食规律，多吃蔬菜水果，避免便秘。
5. 注意个人卫生：注意个人卫生，避免尿路感染。
结语
尿急是一种常见的症状，但如果长期存在，可能会影响生活质量。因此，我们应该注意饮食、定时排尿、避免憋尿等，预防尿急的发生。