突然憋醒，感觉氧不足
睡觉是人类必需的生理需求之一，但有时我们会在睡梦中突然憋醒，感觉氧不足，这是怎么回事呢？下面我们来一起了解一下。
原因一：睡姿不当
1.睡觉时，如果脸朝下或侧睡时枕头太高，会导致氧气流通不畅，引起呼吸困难。
2.长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体疲劳，呼吸系统无法正常运作。
原因二：病理性原因
3.慢性阻塞性肺病、哮喘、肺炎等疾病，会导致呼吸系统受损，使呼吸困难加剧。
4.睡眠呼吸暂停综合症（SAS）是一种常见的睡眠障碍，患者在睡觉时会出现反复的呼吸暂停，导致氧气不足，引起憋醒。
应对措施
5.调整睡姿，保持脸朝上或侧睡时枕头低于肩膀，以保证呼吸道通畅。
6.建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠。
7.如果出现持续的呼吸困难和憋醒现象，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。
总之，睡觉时突然憋醒，感觉氧不足，可能是睡姿不当或病理性原因导致的。我们应该注意调整睡姿，保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠，如有必要，及时就医寻求专业的医疗帮助。