睡觉发抖感觉冷怎么回事？
睡觉睡一半突然感觉冷发抖是很常见的情况，特别是在夜间温度较低的时候。这种情况一般不会持续很长时间，但如果经常出现，就需要引起注意了。下面我们来看看这种情况可能的原因：
1. 睡姿不当
睡觉时，姿势不当会导致身体部位的血液循环不畅，进而影响身体的代谢和热量的散发。比如睡觉时把手放在头下面，会影响手部的血液循环，导致手部感觉冷。另外，睡觉时盖被子的方式也很重要，如果被子盖得不够紧实，会让体温散发得更快，导致感觉冷。
2. 室内温度过低
室内温度过低也是睡觉感觉冷的原因之一。一般来说，室内温度应该保持在18-22℃之间，如果太低就容易让人感觉冷。此外，空调或电风扇的吹风方向也会影响感觉冷的程度，建议将吹风口调整到不直接吹向身体的方向。
3. 身体疲劳
身体疲劳会导致身体的代谢能力下降，进而影响身体的热量散发。如果睡觉前身体疲劳，就容易感觉冷。此外，如果白天一直处于空调房间中，晚上睡觉时也容易感觉冷。
4. 疾病因素
睡觉感觉冷也有可能是某些疾病的表现，比如贫血、甲状腺功能低下等。如果感觉冷的情况比较严重，建议去医院做一下相关检查。
5. 精神压力过大
精神压力过大会导致身体紧张，进而影响身体的代谢和热量散发。如果晚上睡觉时精神状态不好，就容易感觉冷。
6. 睡眠质量不好
睡眠质量不好也会导致身体的代谢能力下降，进而影响身体的热量散发。如果晚上睡眠质量不好，就容易感觉冷。
7. 怎样缓解睡觉感觉冷的情况？
如果感觉冷的情况不是很严重，可以通过以下方法缓解：
1. 调整睡姿，保持身体的血液循环畅通。
2. 盖好被子，保持室内温度适宜。
3. 放松身体，缓解精神压力。
4. 坚持运动，提高身体的代谢能力。
5. 注意饮食，补充足够的营养物质。
如果感觉冷的情况比较严重，建议去医院做一下相关检查，找出病因并进行针对性治疗。