睡觉总感觉呼吸不顺畅？这可能是你躺姿不正确
睡眠对于人体来说非常重要，但是有些人在睡觉的时候总感觉呼吸不顺畅，甚至躺着脖子堵憋呼吸不舒服。这种情况可能是因为躺姿不正确，下面我们来看一下具体的原因和解决方法。
原因一：枕头太高
有些人喜欢用高枕头，这样会使得脖子过度弯曲，导致气道受阻，呼吸不畅。建议使用低一点的枕头，使得头部和脖子成一条直线，这样可以保证气道畅通。
原因二：睡姿不正确
有些人喜欢侧睡，但是如果侧睡的姿势不正确，也会导致气道受阻。正确的侧睡姿势应该是将身体侧倾，手臂放在枕头下方，腿弯曲，这样可以保证气道畅通。
原因三：鼻子过于干燥
如果鼻子过于干燥，也会导致呼吸不畅。可以通过使用加湿器或者滴鼻液来缓解这种情况。
总结
以上是睡觉总感觉呼吸不顺畅的原因和解决方法，希望对大家有所帮助。如果以上方法都不奏效，建议去医院就诊，可能存在其他的健康问题。