研究发现：睡觉时感觉腰部空空的可能是腰椎间盘突出
有些人在睡觉时会感觉腰部好像是空的，没有支撑感，这种情况可能是腰椎间盘突出所致。腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，使得椎间盘内的髓核向外突出，压迫周围神经或脊髓引起的一种疾病。
如何判断腰椎间盘突出？
1. 腰部疼痛：腰椎间盘突出的主要症状是腰痛，疼痛程度因人而异，从轻微的酸痛到剧烈的尖锐痛都有可能。
2. 下肢疼痛：腰椎间盘突出时，椎间盘突出物可压迫或刺激椎管内或神经根，引起下肢疼痛、麻木、刺痛等症状。
3. 肌力下降：患者可能感到肌力下降，严重时甚至会出现肌无力的症状。
如何预防腰椎间盘突出？
1. 合理运动：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎间盘的负担。但是要注意运动方式和强度，不要过度运动。
2. 维持正确的坐姿和站姿：长时间的不正确的坐姿和站姿会增加腰椎间盘的负担，导致腰椎间盘突出。
3. 饮食保健：多吃一些富含维生素C、D、E的食物，如水果、蔬菜、奶制品等，可以增强骨骼和韧带的弹性，减少腰椎间盘突出的风险。