夜晚心悸，睡不着觉
心悸是指心脏跳动过快或过慢，或者是心脏跳动的力度过大或过小，导致人感觉到心脏跳动的不适感。夜晚心悸是指在晚上睡觉时出现心悸症状，这种情况会影响到睡眠质量，使人感到疲惫不堪。
夜晚心悸的原因
1.心理因素。如焦虑、抑郁、精神紧张等情况，都会引起心悸症状。
2.生理因素。如贫血、心脏病、甲状腺功能亢进等情况，也会导致夜晚心悸。
3.药物因素。某些药物如利福平、肾上腺素等，也会引起心悸症状。
如何缓解夜晚心悸
1.控制情绪。夜晚心悸的主要原因是心理因素，因此要保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张。
2.调整作息。保持规律的作息时间，尽量不熬夜，有助于缓解夜晚心悸。
3.饮食调理。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持身体健康。
4.药物治疗。如果夜晚心悸症状较为严重，可以考虑服用一些药物，如安定、苯巴比妥等。
5.注意休息。在夜晚心悸症状较为严重时，可以适当休息一下，放松身心，缓解症状。
结语
夜晚心悸虽然不是很严重的疾病，但是会影响到人的睡眠质量，给人带来不便。因此，在出现夜晚心悸症状时，要注意调整自己的作息时间，保持身心健康。如果症状较为严重，可以考虑药物治疗。同时，要保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张，有助于缓解夜晚心悸症状。