睡觉突然感觉肩膀难受
最近很多人都反映睡觉时肩膀会感觉难受，疼痛不已。这是为什么呢？下面我们来看看几个可能的原因。
原因一：枕头不合适
1.枕头太高或太低
如果枕头太高或太低，会导致头部和颈部的位置不正确，从而使肩膀处于不自然的姿势，容易引起肩膀疼痛。
2.枕头太硬或太软
枕头太硬或太软都会影响睡眠质量，容易导致肩膀疼痛。太硬的枕头会使肩膀处于紧张状态，太软的枕头则不能提供足够的支撑。
原因二：睡姿不正确
3.侧睡时肩膀没有得到支撑
侧睡时，如果肩膀没有得到足够的支撑，容易导致肩膀疼痛。建议使用一个靠枕或者把手放在枕头下面，使肩膀得到支撑。
4.睡姿不稳定
睡姿不稳定会导致肩膀处于不自然的姿势，容易引起肩膀疼痛。建议使用一个比较大的枕头，使头部和颈部得到足够的支撑，从而保持睡姿稳定。
原因三：肩部肌肉疲劳
5.长时间使用电脑或手机
长时间使用电脑或手机会导致肩部肌肉疲劳，容易引起肩膀疼痛。建议适当休息，做一些肩部放松运动。
6.缺乏运动
长期缺乏运动会导致肩部肌肉萎缩，容易引起肩膀疼痛。建议适当运动，增强肩部肌肉的力量和耐力。
结语
以上是睡觉突然感觉肩膀难受的可能原因，希望对大家有所帮助。如果肩膀疼痛持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。