突然感觉心里焦虑严重
最近我突然感觉心里焦虑严重，每天都感到疲惫不堪，无法集中精力工作。我开始意识到这可能是焦虑症的症状，于是我决定寻求帮助。
寻求帮助
我首先去了医院看了一位心理医生，她帮助我进行了心理评估，确诊我患有轻度焦虑症。医生告诉我，焦虑症是一种常见的心理疾病，可以通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。
我开始接受心理治疗，每周去看一次心理医生。医生帮助我认识到自己的焦虑源，并通过一些技巧来缓解我的焦虑情绪。此外，我还开始进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，这些训练对缓解我的焦虑情绪也有很大的帮助。
焦虑症突然好了
经过几个月的心理治疗，我感到自己的焦虑症状已经得到了很大的缓解。我现在感到更加自信和放松，能够更好地应对生活中的各种挑战。
我认为，寻求帮助是解决焦虑症的第一步。如果你也感到焦虑严重，不妨考虑去看看心理医生，或者进行一些放松训练。相信你也可以像我一样，走出焦虑的阴影。