站久了感觉站不住？原来是坠胀感！
现代人的生活方式越来越习惯于长时间坐着，但是对于某些职业来说，需要长时间站立，比如售货员、服务员等。长时间站立不仅会导致腰酸背痛，还会出现坠胀感，让人感觉站不住。下面就让我们来了解一下这种坠胀感的原因以及如何缓解。
为什么会出现坠胀感？
1、长时间站立导致血液循环不畅。站立时，腿部肌肉需要承受身体重量，血液需要顺畅地流动才能为肌肉提供充足的氧气和营养。长时间站立会导致血液循环不畅，容易出现坠胀感。
2、静脉曲张。长时间站立会增加腿部静脉曲张的风险，导致腿部静脉回流不畅，血液堆积在腿部，形成坠胀感。
3、肌肉疲劳。长时间站立会导致腿部肌肉疲劳，肌肉无法维持正常的收缩和松弛，容易出现坠胀感。
如何缓解坠胀感？
1、适当活动。长时间站立后，可以适当活动腿部肌肉，比如走动、踏步等，促进血液循环，缓解坠胀感。
2、穿着合适的鞋子。穿着合适的鞋子可以减少脚部的压力，缓解坠胀感。
3、使用按摩器。使用按摩器可以帮助肌肉放松，促进血液循环，缓解坠胀感。
4、正确站姿。正确的站姿可以减少腿部肌肉的负担，缓解坠胀感。站立时，双脚平行，身体重心在双脚之间，膝盖微屈，腰部挺直。
预防坠胀感，从生活习惯开始
1、适当运动。适当的运动可以促进血液循环，缓解坠胀感。
2、穿着合适的鞋子。穿着合适的鞋子可以减少脚部的压力，预防坠胀感。
3、合理安排工作时间。长时间站立容易导致坠胀感，合理安排工作时间可以减少站立时间。
4、注意饮食。饮食中应该注意摄入足够的纤维素和维生素C，促进血液循环。
5、定期按摩。定期按摩可以帮助肌肉放松，促进血液循环，预防坠胀感。
总之，坠胀感是长时间站立带来的不适感，我们可以通过适当的运动、穿着合适的鞋子、使用按摩器、正确站姿等方法缓解坠胀感。同时，我们还可以从生活习惯入手，预防坠胀感的发生。