新闻：站起来有想大便的感觉？
如果你站起来时感到需要大便，但坐下后这种感觉消失了，那么你可能正在经历一种称为“站立性便秘”的问题。
什么是站立性便秘？
站立性便秘是指在站立时感到需要大便，但在坐下时这种感觉消失的情况。这种情况通常发生在患有肛门括约肌失调的人身上。
肛门括约肌是控制排便的一个肌肉，当它失调时，就会导致排便困难、便秘等问题。站立时，重力会增加肛门括约肌的负担，导致排便的感觉增强。而坐下时，肌肉负担减轻，排便感觉也会随之减弱。
如何缓解站立性便秘？
- 加强肛门括约肌的锻炼。可以通过进行盆底肌肉锻炼来加强肛门括约肌的功能。
- 改变排便姿势。可以尝试使用马桶凳或蹲便器来改变排便姿势，减轻肌肉负担，缓解便秘。
- 饮食调整。增加膳食纤维摄入量，喝足够的水，避免食用过多的油腻食物。
- 保持规律的排便习惯。每天定时排便，不要憋便。
- 避免长时间站立。长时间站立会增加肛门括约肌的负担，容易导致便秘。
- 避免过度用力排便。过度用力排便会增加肛门括约肌的负担，容易导致便秘。
- 寻求医生帮助。如果便秘严重影响生活质量，可以寻求医生的帮助，进行相关检查和治疗。
总之，站立性便秘是一种比较常见的问题，但是通过合理的饮食和生活习惯调整，以及加强肌肉锻炼，可以有效缓解这种问题。如果便秘问题严重，建议及时就医。