第一次他我没感觉怎么办？
对于很多人来说，第一次是一件特别重要的事情。但是有些人会遇到这样的问题：第一次和对方发生了性行为，但是却没有感觉。这种情况下，应该怎么办呢？
1. 不要强迫自己
首先，不要强迫自己去感受什么。每个人的体验都是不同的，有些人可能会在第一次就感受到很多，而有些人则可能需要更多的时间。如果你没有感觉，也不要觉得自己有问题，这是很正常的。
2. 探索自己的身体
第一次没有感觉可能是因为你还没有完全了解自己的身体。在性爱之前，可以尝试自慰来探索自己的身体。这可以帮助你更好地了解自己的喜好和反应，从而在性爱中更容易达到高潮。
3. 和伴侣沟通
如果你和伴侣之间有沟通，那么在性爱中就可以更好地理解对方的需求和喜好。如果你没有感觉，可以和伴侣谈论一下，看看有没有什么可以改进的地方。同时，也要尊重对方的意愿，不要强迫对方做自己不喜欢的事情。
4. 放松自己
在性爱中，放松自己是非常重要的。如果你感到紧张或者焦虑，那么就很难感受到快感。可以尝试进行深呼吸或者冥想来放松自己，从而更好地享受性爱。
5. 不要过分期待
在第一次之前，可能会有很多期待和想象。但是现实往往和想象不一样，所以不要过分期待。如果你没有感觉，也不要觉得自己失望，这只是一次经历而已。
6. 给自己时间
有些人可能需要更多的时间才能感受到快感。不要急于求成，给自己时间来探索和享受性爱。随着时间的推移，你可能会发现自己越来越容易感受到快感。
7. 寻求专业帮助
如果你一直没有感受到快感，那么可能需要寻求专业帮助。可以咨询医生或者性治疗师，了解自己的身体和性爱方面的知识，从而更好地享受性爱。