第一次做没有阻力感觉
近日，一名年轻人在健身房进行了他的第一次力量训练，但他却感到没有阻力感觉，让他感到非常失望。
缺乏正确的指导
在采访中，这名年轻人表示他之前没有进行过力量训练，也没有接受过任何相关的指导。他只是看了一些健身网站上的视频和文章，然后就去了健身房。
这种情况下，缺乏正确的指导是非常危险的。如果没有正确的姿势和重量，不仅会影响锻炼效果，还可能导致受伤。
需要专业的教练
在健身房里，有专业的教练可以为你提供正确的指导和建议。他们可以帮助你选择合适的器械、制定锻炼计划、调整重量和姿势等。而且，他们还可以监督你的训练过程，确保你的姿势正确、重量适当。
如果你是第一次进行力量训练，或者没有接受过相关的指导，建议你找一位专业的教练。他们可以为你提供安全、有效的锻炼方法，帮助你快速达到锻炼目标。
结论
力量训练是一项非常重要的锻炼方式，可以帮助你增强肌肉、提高代谢率、减少体脂肪等。但是，如果你没有接受过相关的指导，或者没有正确的姿势和重量，就会导致训练效果不佳，甚至受伤。
因此，建议大家在进行力量训练之前，先找一位专业的教练进行指导。他们可以为你提供安全、有效的锻炼方法，帮助你快速达到锻炼目标。